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夏天坚持泡脚的好处

作者:admin 发布日期:2021-05-27 11:17 关注次数: 二维码分享

 很多人以为泡脚养生在冬天做就足够了,其实在夏季三伏天泡脚也能达到很好的效果,夏天泡脚,也是冬病夏治的一种。夏天的时候人很容易燥,而且比较贪吃一些凉的东东,临睡前用热水泡泡脚可以很好的去暑湿,改善睡眠质量,内蒙古理疗养生建议大家泡脚泡时间控制在半小时内,微微出汗即可,夏季湿气正当令,人的五脏六腑中属脾怕湿,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风。


夏天坚持泡脚的好处


究其理论原因,有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因为夏天是一年中热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天旺盛。此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。

另外从经络角度讲,双脚是人体穴位密集的部位之一,存在着与各内脏相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里,泡脚的时候通过经络传导,也能达到脏腑的保健与治疗效果。

每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15—20分钟,水超过脚踝到达小腿;水中加点盐,还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热,也可以用稍烫的水,泡脚30分钟以上,感觉微微出点汗,头痛的症状就可以缓解。

泡脚以后可以做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果。 夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,在感觉上比较舒服。其实这样不利于下肢的血气循环,长期如此对健康是有害的,应该避免。


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